Warsztaty dla Rodziców
Joga
Ashtanga Vinyasa Joga to dynamiczna forma jogi opierająca się na synchronizacji sekwencji asan z rytmicznym oddechem. Dzięki temu możemy zbudować idealne połączenie ciała i umysłu, większą koncentrację i energię. Zewnętrzna praktyka asan będzie dla każdego inna. W Ashtanga Vinyasa Jodze celem nie jest perfekcja wykonywanych asan, a uzyskanie głębokiego kontaktu ze sobą. Ta metoda praktykowania jogi oparta jest na uważności podczas wykonywania trzech elementów: oddechu, asan (pozycji ciała) i drishti (skupienia wzroku). Joga to idealny sposób na dobre samopoczucie, ładną sylwetkę i spokojmy umysł