Ashtanga Vinyasa Joga to dynamiczna forma jogi opierająca się na synchronizacji sekwencji asan z rytmicznym oddechem. Dzięki temu możemy zbudować idealne połączenie ciała i umysłu, większą koncentrację i energię. Zewnętrzna praktyka asan będzie dla każdego inna. W Ashtanga Vinyasa Jodze celem nie jest perfekcja wykonywanych asan, a uzyskanie głębokiego kontaktu ze sobą. Ta metoda praktykowania jogi oparta jest na uważności podczas wykonywania trzech elementów: oddechu, asan (pozycji ciała) i drishti (skupienia wzroku). Joga to idealny sposób na dobre samopoczucie, ładną sylwetkę i spokojmy umysł

Zajęcia prowadzi Agnieszka Hyla.

Agnieszka praktykuje jogę od ponad 10 lat pod okiem najbardziej doświadczonych nauczycieli jogi w Polsce i zagranicą (między innymi u: Przemka Nadolnego, Basi Lipskiej, Beaty Darowskiej, Maxa Czenszaka, Tarika van Prehn). Uczyła się także w Ashtanga Yoga Institute w Mysore, skąd wywodzi się Ashtanga Vinyasa Yoga. Ukończyła kurs nauczycielski z Basią Lipską.

TERMIN: poniedziałki i czwartki godz. 18:00 - 19:00

Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco informowany o nowościach, promocjach i zmianach w Makaraka!

Adres: ul. Oliwkowa 29
81-589 Gdynia

tel. 586290018
kom. 606619494
kom. 604450190

email: info@makaraka.pl